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脫發咋辦?常按“生發穴”
2019年3月11日 09:51    來源:39健康網

  天氣炎熱、紫外線強都會妨礙頭皮的血液循環,影響頭發健康生長,造成脫發。為此,日本“女性生發講座”網站介紹了“防脫”指壓按摩法。日本宇部室小山整骨院針灸按摩師小山雅義表示,某些穴位有促進頭皮血液循環的功效,通過按摩刺激,能達到增加頭皮血流,輸送更多營養物質供頭發生長所需,從而起到預防脫發的目的。

  頭頂。頭頂中心凹陷處的百會穴,可預防各種原因所致的脫發,并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏,垂直向下按壓,若痛感較強,僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲,以防破皮。

  耳尖后方。按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓,兩側穴位要同時按壓時,注意不宜大力按壓。

  耳垂后方。用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴,除了能促進頭部血流,還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。

  后脖頸。風池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按,適度用力,以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠,可將脖子后仰以便用力。

  手肘內側。位于肘關節內側橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功能,促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹點壓,其余四指捏住肘關節。

  注意事項:按壓的最佳時機是晚上洗澡之后,此時肌肉放松,血液循環改善,按壓效果好,切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力,每次按摩1~3分鐘要量力而行,以身體無不適感為度。按下去時緩緩吐氣,指腹離開時緩緩吸氣,有助提高按壓效果。
 

 
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